YOGA

健康法

ヨガをすることで健康（リラックス）を得られることは、大変重要なことです。これは、身体を浄化し代謝がよくなり血液循環がよくなり、

全身に酸素を送るようになるからです。これにより、体内の毒素が排泄されることで「エネルギー」と活力が生まれます。

呼吸法

呼吸法は多数あるテクニックで、気の通る道であるナーディを浄化し心の動きをコントロールできます。呼吸により「エネルギー」を取り入れることで

体や心が活性化すると考えられます。心が落ち着き自分自身を客観的に見ることができます。

アーサナ（ポーズ）

一般的に84ポーズを基本に、5千種類以上とも言われています。バリエーションを加えるともう少し多いかもしれません。

ポーズを正しく行うことで、心身ともに健康になり心と身体の一体感が生まれ感じられるようになります。常に自分自身と向き合い体の変化を感じ集中しましょう。

瞑想法

現代において、多くのストレスなどで心が安定せず、リラックスできない状態です。自分自身と向き合い対話をすることで、心を「無心」にしてその状態を連続します。

その、深い瞑想状態が究極のリラクゼーションです。

少人数制　(火～金)
Aクラス・・・10：30～11：30
Bクラス・・・13：30～14：30
Cクラス・・・15：00～16：00

会費(月額)　　　　4,950 YEN
価格はすべて税込み表示となっています。